Nagrodzona książka pracownika Akademii Pomorskiej w Słupsku i absolwenta Uniwersytetu SWPS w dwóch konkursach (Nagrody czytelników w plebiscytach “Najlepsza książka psychologiczna i poradnik” oraz “Najlepsza książka na jesień 2016”)
Czy wiesz, że aż 80% z nas przekłada wybraną czynność w swoim życiu lub dokonanie korzystnych zmian?
Czy zdarza się Tobie mówić od jutra zacznę dietę albo kiedy wrócę z urlopu zacznę się odchudzać? Tymczasem mija urlop, mijają miesiące…a waga stoi lub nawet wzrasta!
Czy zdarza się Tobie odwlekać niezbędną naukę lub konieczne zadania w pracy?
Czy zdarza się Tobie odwlekać unikać przeglądania ofert z zatrudnieniem, odwlekać pójście na kurs zawodowy lub językowy, który pomógłby Tobie zmienić własne życie?
Czy przekładasz coś innego?
Bez względu na odpowiedź książka ta może Tobie pomóc.
Książka może pomóc uczniom, studentom (największa grupa odwlekaczy) i ich promotorom, nauczycielom, wychowawcom, rodzicom i wszystkim innym osobom, którzy mają trudności z działaniem bądź posiadają postanowienia noworoczne dotyczące wybranej aktywności, zmian w życiu i wciąż nie działają.
Publikacja ma walory psychologiczne (zamiana bezczynności i bezradności na aktywność), pedagogiczne (zawarte są przykłady dotyczące nie odwlekania nauki własnej, pisania prac), a ponadto dotyka sfery zdrowotnej.
“Pokonaj odwlekanie, rozwiń wytrwałość” to pozycja, która pomoże każdemu, kto cierpi na brak motywacji i silnej woli. Wśród gąszczu wątpliwej jakości poradników, pisanych przez samozwańczych guru rozwoju osobistego, “Pokonaj odwlekanie, rozwiń wytrwałość” to podparty badaniami naukowymi, a podany w bardzo przystępnym języku zestaw praktycznych rozwiązań, które pomogą wyeliminować odwlekanie na potem, nauczą wytrwałości i systematyczności w działaniu.
Co odnajdziesz w tej książce?
- test psychologiczny dzięki któremu zbadaszna jakim poziomie odwlekania jesteś,
- kilkadziesiąt strategii antyprokrystynacyjnych,
- 16 strategii wzmacniających siłę woli,
- 22 sposoby na spotęgowanie energiido działania,
- opisy terapii psychologicznych i ćwiczenia terapeutyczne pomocne w walce z prokrastynacją
a także:
- strategię motywującą do poszukiwania pracy, dla osób, które już się poddały,
- strategię dbania o dobry nastrój, która zapobiegnie powrotowi do nawyków sprzyjających prokrastynacji oraz
- wskazówki żywieniowe dzięki którym dobry nastrój i energia do działania będą towarzyszyć ci na codzień.
Książka zawiera także ponad 240 przypisów przywołujących prace naukowe.
Daj sobie pomóc i zacznij działać. Od tej chwili 90% książek guru rozwoju osobistego o odwlekaniu i publikacji pisanych przez celebrytów nie będzie Ci już potrzebne. Nie trać czasu i pieniędzy na kolejne miałkie lektury, po których kupisz kolejną “motywacyjną” książkę z powierzchownymi, zdroworozsądkowymi radami bez oparcia w badaniach.