Popularnonaukowy poradnik psychologiczny o prokrastynacji
Ważne, aby się dobrze przygotować i poradzić sobie z odjutryzmem. Bez względu na to z czym będziemy musieli się mierzyć przyda się motywacja, dobre nawyki, codzienne rozpoczynanie ważnych dla nas działań. Link do wszystkich książek, w tym dwóch pozycji o odwlekaniu działań: https://www.e-bookowo.pl/nasi-autorzy/piotr-modzelewski.html
W filmie rozmawiam z autorką, psychologiem Edytą Nadzieją Dudą o prokrastynacji, czyli odwlekaniu działań na potem. Można się dowiedzieć z niego m.in.: Dlaczego tym się interesujemy? Poznać cechy szczegółowe prokrastynacji. Zrozumieć czym jest prokrastynacja, lenistwo i odpoczynek bez poczucia winy. Poznać ciekawe i polecane książki o odwlekaniu, sile woli, nawykach i pracy z emocjami.
Wciąż odwlekasz zadania osobiste, które sobie zaplanowałeś? Nie masz postępu w rozwoju osobistym (bez względu co to znaczy dla ciebie np. posprzątanie domu, nauka nowego języka, nowe studia, niższa waga). To co doświadczasz to prokrastynacja (zwlekanie), czyli tendencja polegająca na odwlekaniu, opóźnianiu lub przekładaniu czegoś na później, ujawniająca się w różnych sferach naszego życia. Przez termin prokrastynacji rozumieć należy…
Jak twierdzi profesor Timothy Pychyl, ekspert od prokrastynacji, postęp w realizacji celów sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, ale i szczęście ma właściwości motywacyjne. Całość działa jak pętla…postęp -> szczęście -> postęp -> szczęście -> postęp. Warto podnosić poziom szczęścia, bo ma ono korzystne właściwości nie tylko dla zmniejszania odwlekania i zwiększania produktywności. W swojej książce “Happiness…
Zachęcam do przeczytania wywiadu dotyczącym diety i ćwiczeń. Znajduje się w nim wiele rad na odwlekanie w kwestii dbania o nasze zdrowie i formę http://gryf24.pl/2018/06/30/psychodietetyk-radzi-latem-zadbaj-o-forme-dzieki-diecie-i-cwiczeniom/
Do końca czerwca specjalna oferta! Zniżka obniża mocno cenę książki. Zapłacisz za nią jedynie 8 zł w wersji e-book i 25 zł za wersję papierową! Wystarczy wpisać kod gr24pl lub edr24pl przy zakupach na stronie wydawnictwa. Kod jest aktywny do końca czerwca 2018. Link do książki w sklepie wydawnictwa https://www.e-bookowo.pl/poradniki/prokrastynacja.html Piotr Modzelewski w trakcie pracy Piotr Modzelewski – psycholog, terapeuta, psychodietetyk.…
Zachęcam do przeczytania wywiadu ze mną (i dodatkowo skorzystania z promocji na książkę), który przeprowadził EDOKTOR24.PL – przychodnia internetowa najnowszej generacji! Moja ostatnia książka „Prokrastynacja. Odłóż odkładanie na zawsze” w specjalnej cenie: w wersji papierowej za 25zł i e-book za jedyne 8zł! Kod rabatowy to: edr24pl Link do wywiadu https://edoktor24.pl/baza-wiedzy/prokrastynacja-snu-8-praktycznych-rad-na-dobry-sen
Książka jest nieco inna niż moje, lżejszy poradnik, ale też z pewnością uzupełnia aspekty, które poruszam. Mówi się, że jeśli chce się poznać dobrze jakieś zjawisko to powinno się przeczytać 3 najlepsze książki w danej dziedzinie (przynajmniej tak twierdzą G. Dryden i J. Vos w swojej “Rewolucji w uczeniu”). Często zapoznanie się z trzema dobrymi…
Specjalna oferta! Zniżka obniża mocno cenę książki. Zapłacisz za nią jedynie 8 zł w wersji e-book! Wystarczy wpisać kod gr24pl przy zakupach na stronie wydawnictwa. Kod jest aktywny do końca czerwca 2018. Link do książki w sklepie wydawnictwa https://www.e-bookowo.pl/poradniki/prokrastynacja.html
Przedmowa – Krystyna Bezubik Muszę napisać artykuł, ale… zrobię to jutro. Nie, termin oddania się zbliża, powinnam pisać. Dobrze, najpierw sprawdzę pocztę, potem zerknę na Facebooka. A może jeszcze zrobię serię zdjęć na Instagrama. Pisanie jest takie trudne, a jeszcze nie wyjdzie mi tak jak trzeba i nie spodoba się w redakcji i znowu będę…